Buchweizendiät

Wenn ein Tag mit Buchweizen nicht ausreicht, reicht eine ähnliche Diät zur Rettung mit einer kompetenten und vernünftigen Leistung, deren Gewicht Sie stark verlieren und Ihren Körper schädlicher Substanzen reinigen können. Heute ist es eine der effektivsten und sichersten Techniken für einen schnellen Gewichtsverlust. Buchweizen ist ein einzigartiges Müsli, das nicht nur von langen Kohlenhydraten reicht, sondern auch von Ballaststoffen, die für den Körper erforderlich sind. Es entfernt hervorragend überschüssiges, stagnierendes Wasser, reinigt das Verdauungssystem schädlicher Produkte des Lebens des Körpers. Darüber hinaus ist Buchweizen ein Produkt aus der Natur selbst und kann daher nicht schaden. Wenn ein umfassendes Ergebnis wichtig ist, ist Buchweizendiät eine ideale Lösung.

Beschreibung einer Buchweizendiät für Gewichtsverlust

Die Standard -Buchweizendiät basiert auf der Verwendung dieses Müsli, ohne Salz/ Zucker hinzuzufügen. Es gibt kein Volumen pro Tag-Sie können in irgendeiner Menge Brei auf besondere Weise zubereiten. Aber machen Sie sich keine Sorgen, mehr als nötig, Sie essen nie. Das Gefühl der Sättigung kommt schnell und bleibt für viele Stunden weiter. Infolgedessen kommt das gesamte überschüssige Wasser heraus, und die Aufteilung der Fettablagerungen beginnt. Ernährungswissenschaftler empfehlen, an diesem Produkt von 7 bis 14 Tagen Gewicht zu verlieren, aber nicht mehr. Als nächstes wird eine Pause unbedingt innerhalb eines Monats eingenommen, in dem der Körper den Mangel an vorteilhaften Substanzen auffüllt, die während des Gewichtsverlustprozesses im Gange sind. Mit dieser Technik können Sie 8 bis 10 Kilogramm Übergewicht abwerfen. Gleichzeitig werden die ersten Ergebnisse einige Tage nach dem Start spürbar. Es gibt ein bestimmtes Muster: Je unnötigere Kilogramm, desto schneller und greifbarer Mann oder Frau verliert Gewicht.

Vorteile

Buchweizendiät hat im Vergleich zu anderen Ernährungsprogrammen Gewichtszusagen, beispielsweise Keto-DiT und andere Methoden. Eine erstaunliche, vollständige Komposition des Produkts ist in allen Richtungen nützlich. Among all the advantages, it is worth noting:

• Unbegrenzte Teile - In Bezug auf das Volumen des verwendeten Produkts gibt es keine strengen Frames. So viel ich konnte, habe ich so viel gegessen.
• Das Fehlen eines Hungergefühls und seiner Nebenwirkungen in Form von Übelkeit, Schwindel usw.
• Ein effektives Ergebnis - mit Buchweizenbrei, verlieren Sie wirklich Gewicht, und der Pfeil auf der Waage gibt eindeutig darüber.
• Normalisierung des Verdauungssystems.
• Reduktion von Cellulite.
• Verringern des Cholesterinspiegels im Blut.
• Ein gesundes Aussehen von Nägeln, Haaren und Haut.
• Erhöhter Stressbeständigkeit des Körpers.
• Stärkung der Wände von Blutgefäßen.

Mängel

Natürlich sind die Vorteile des Gewichts mit diesem Müsli unbestreitbar, aber eine ziemlich harte, monotone Ernährung bildet einige Nachteile, die Mängel des Systems, die in Erinnerung bleiben sollten:

• Abnahme des Blutdrucks.
• In Zukunft assimiliert der Körper das Produkt weniger effektiv.
• Erhöhte Müdigkeit.
• Verschärfung von Krankheiten im chronischen Kurs.
• Das Auftreten von Hypovitaminose.

Allgemeine Ernährungsregeln für 14 Tage

Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, ist es notwendig, die Regeln der Ernährung und die Ratschläge erfahrener Ärzte klar zu befolgen:

• Wir trinken täglich bis zu zwei Liter sauberes Trinkwasser. Zusätzlich können Sie grünen Tee und Kaffee ohne Süßungsmittel verwenden.
• Kategorisch ist es verboten, Salz zu verwenden. Produkte können nicht gesalzen werden.
• Das letzte Mal essen wir mindestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen.

• Buchweizen sollte Ihr Lieblingsmüsli sein. Sie sollten den Einsatz genießen, andernfalls bringt die ausgelöste Ernährung mit Stress und nervöser Erschöpfung keinen Nutzen.
• Sie können getrocknete Früchte, frische Früchte, Honig als Snacks und angenehme Zusatzstoffe verwenden. Sie können nur in extremen Fällen zu Lebensmitteln hinzugefügt werden, wenn es ein völlig unerträgliches leeres Müsli gibt.
• Wir kochen Buchweizen -Müsli ohne Gemüse- und Sahneöle, Fett, Salz und Gewürze.
• Wir kehren reibungslos in den täglichen Alltag zurück und fügen allmählich Standard hinzu, was dem Menü bekannt ist
• Namen.

Wie man ein Müsli für eine Diät für 7 Tage für Gewichtsverlust vorbereitet

Diese Diät basiert auf der Verwendung eines einzelnen Produkts - Buchweizen, der korrekt vorbereitet werden muss. Wir weigern das Kochen. Wir bereiten uns wie folgt vor:

• Wir nehmen das Müsli und gießen es im folgenden Verhältnis mit kochendem Wasser - 1: 2,5.
• Wir bedecken einen Topf oder einen anderen Behälter mit Behälter, wickeln in ein Handtuch oder eine kleine Decke und lassen sich die ganze Nacht Sorgen machen.
• Am Morgen ist Buchweizen bereit - sie schwoll vollständig an und nahm ein ausreichendes Volumen Flüssigkeit ab.

Es ist erwähnenswert, dass mit dieser Herstellungsmethode alle vorteilhaften Substanzen erhalten bleiben.

Sorten einer Buchweizendiät

Es wurden verschiedene Variationen von Buchweizen entwickelt. Da die klassische Technik im „Mono“ -Format ziemlich starr ist und nicht jeder ihnen standhalten kann, wurden weichere Methoden entwickelt, um unnötige Kilogramm mit einem einzigartigen Müsli und einem weiteren zusätzlichen Produkt zu fallen:

• Mit Hüttenkäse. Eine gute Möglichkeit, eine Diät zu machen, ist vielfältiger und abhungerte Gewicht ohne hungrigen Stress. An dem Tag essen wir maximal 300 Gramm fettfreier Quarkmasse und Buchweizen im gewünschten Volumen. Es ist am besten, die Verwendung von Produkten zu kombinieren. Und vergessen Sie nicht das Wasser.
• Mit Hühnerbrust. Dies ist eine hervorragende Option für Sportler - das Abnehmen ist stattdessen und die Muskelmasse ist vollständig erhalten. Wir kochen oder dämpfen Hühner. Jeden Tag essen wir beispielsweise 2-3 mittelgroße Brüste, zum Beispiel zum Mittag- und Abend. Am Morgen essen wir einen Teil Brei.
• Mit Eiern. Eines ihrer leichtesten in Ernährungsprogrammen. Neben Buchweizen essen Sie täglich 4-5 Eier. Der Körper ist mit Vitaminen, Mineralien gesättigt, und eine Person fühlt sich heute viel kräftig und energischer.
• Mit Gemüse. Sie können Gemüse während einer solchen Diät essen. Die Hauptsache ist nicht zu salzen und nicht mit Saucen, pflanzlichen Ölen zu würzen. Traditionelle verwenden wir morgens Brei, aber die pflanzliche Beilage, sowohl frisch und gekocht, gedünstet - für den Rest der Zeit.
• Mit Früchten. Es gibt genügend 2-3 Früchte am Morgen, um es einfacher zu machen, eine Diät zu ertragen. Es darf sogar den fertigen Brei mit Obstkomponenten „tanken“. Wählen Sie für diese Methode zum Abnehmen Früchte mit einer geringen Menge an Zucker - Äpfeln, Orangen, Ananas usw. aus.

Buchweizendiät mit Kefir

Zu den großen Anzahl interessanter Optionen für eine Ernährung ist eine Methodik mit dem Hinzufügen von Kefir zum Hauptkomponenten von Kefir besonders beliebt. Die meisten Ernährungswissenschaftler bemerken die wundersame Wirkung dieses Tandems. In der Tat nimmt eine Person auf einer Buchweizendiät mit Kefir nicht nur zusätzliche Pfund ab, sondern heilt auch seinen Körper. Diese Variation der klassischen Methodik wird zu Recht als therapeutisch angesehen. Sie können auf verschiedene Weise Lebensmittel für eine Diät kochen und essen:

• Gießen Sie 1 Tasse Getreide mit einem halben Liter Skim Kefir. Wir mischen alles gründlich und gehen an einem kühlen Ort, um ungefähr sieben bis acht Stunden zu infundieren. Es ist perfekt, um dies abends zu tun, um den fertigen Brei am Morgen teilzunehmen. Das letzte Mal, als wir 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen fertig essen. Wenn Sie Hunger spüren, darf ein kleines Glas Kefir trinken.
• Buchweizen mit Kefir überflutet, nicht jeder schmeckt gern, also gibt es eine andere Art des Kochens. 1-1,5 Tassen werden gründlich unter fließendem Wasser gewaschen und in eine separate Pfanne gießen. Gießen Sie heißes Wasser und bestehen Sie bis zum Morgenstandard, wie für die klassische Version des Ernährungsprogramms. Als nächstes teilen wir den Brei in drei gleiche Portionen und verwenden ihn zum festgelegten Zeitpunkt, aber zusammen mit Kefir - ein Glas für jede Mahlzeit. Für den ganzen Tag trinken wir nicht mehr als einen Liter saurem Milchprodukt.

Wie man aus einer Diät herauskommt

Nachdem sie eine Woche lang Gewichtsverlust ausgewählt haben, ist es die klassische Buchweizendiät mit Kefir oder einem anderen Produkt, unabhängig von der Option und Kombination von Produkten, müssen korrekt herauskommen, um das Ergebnis so weit wie möglich zu erhalten:

• Es ist unmöglich, die Teile stark zu erhöhen, wir tun es allmählich, da der Magen beim Gewichtsverlust stark abnimmt.
• Wir halten die Gewohnheit, kurz vor dem Schlafengehen nicht zu essen.
• Wir füllen unsere Ernährung mit mageren Fleischarten, fettarmen Fischen, Meeresfrüchten, Gemüse und Obst.
• Periodisch Wir arrangieren Fastentage auf der Melone von Schokolade oder einem anderen gewünschten Produkt.